Græsk inspireret bowl med kødboller

græsk inspireret bowl med kyllingkødboller

Herhjemme er hele familien vilde med kødboller, så det får vi en del i alle mulige afskygninger. Denne her bowl er super nem at lave og du kan varierer det grønne efter ønsker eller hvad du lige har liggende. Kyllingekødbollerne er super saftige pga. squashen og cremede pga. fetaen. En skøn hverdagsret som kan laves på bare 30 min.


Græsk inspireret bowl med kødboller

En skøn bowl med ris, grønt, dressing og kødboller

Kødboller

  • 500 g hk kyllingekød
  • 1 stk squash (revet fint)
  • 1 dl panko
  • 1 dl PUCK feta (smuldret )
  • 1 stk løg (hk fint )
  • 1 tsk citronskal (Øko)
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk peber
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • Frisk dild

Øvrige

  • 200 ml græsk yoghurt/creme fraiche
  • 2 fed hvidløg (hk fint )
  • 1 stk agurk (skåret i tern)
  • 2 stk avokado (skåret i tern )
  • Frisk dild
  • 4 dl ris
  • salt og peber
  1. Kog risen som angivet på pakken

  2. Bland ingredienserne til kødboller sammen og lad trække på køl i 5 min

  3. Bland yoghurt/creme fraiche sammen med hvidløg i en skål. Smag til med salt og peber.

  4. Form kødet til 24 små kødboller og steg i fedtstof på panden til gennemstegt og tag af

  5. Imens vendes dild, avokado og agurk sammen i en skål

  6. Server det hele sammen i en skål

Hovedret
feta, kødboller, kylling, ris


græsk inspireret bowl med kyllingkødboller
græsk inspireret bowl med kyllingkødboller
græsk inspireret bowl med kyllingkødboller



Nem hjemmelavet sushi (i isterningebakke) med avokado og tempurarejer

hjemmelavet sushi med avokado og tempurarejer

Denne her måde at lave sushi på er helt genial. Du får en rigtig fin form på din sushi ved at komme den ned i en isterningebakke. Jeg havde lyst til at lave en børnevenlig omgang sushi, så kom stegte tempurarejer i. De kan også laves med eks. laks på toppen fremfor avokado.

Servér gerne med soya, chilimayo eller lignende.


Nem hjemmelavet sushi (i isterningebakke) med avokado og tempurarejer

  1. Skyl risene x flere med vand indtil vandet er helt klart og si det

  2. Kom ris i en gryde med vandet og lad trække i 30 min.

  3. Sæt gryden på kogepladen og når vandet koger kommes låg på skrues ned på svag varme og låg på. Lad simre i ca. 12-14 min og tag af varmen

  4. Lad risene blive i gryden med låg på i min 15 (af varmen)I en skål blandes sukker, salt og eddike. Når sukkeret er godt opløst vendes det med risene. 

  5. Steg tempurarejer sprøde på panden i lidt fedtstof

  6. Tag et aflangt stykke film og kom forsigtigt filmen ned i alle huller i isterningebakken

  7. Skær avokadoen ud i tynde skiver og placer nederst i hullerne

  8. Kom herefter ris i ca. halvvejs fyldt op

  9. Del tempura I 2 stykker (de skal kunne ligge i formen) og kom ned på risen, fyld herefter op med ris igen og tryk godt ned

  10. Stil evt. på køl i 10 min

  11. Vend isterningebakken rundt, fjern filmen og pynt evt. med sesam og chilimayo

Hovedret
sushi, sushiris, tempurarejer


hjemmelavet sushi med avokado og tempurarejer
hjemmelavet sushi med avokado og tempurarejer



Asiatisk inspireret agurkesalat

agurkesalat med asiatisk twist

Denne her salat ser måske ikke ud af meget, men lad dig ikke snyde. Den er fyldt med smag og virkelig nem at lave. Du kan serverer den til det mest, men især laks, kylling eller tigerejer ville fungerer rigtig godt.

Du kan evt. tilføre lidt friske forårsløg. Er du typen der ikke kan lide koriander, så undlad det og erstat evt. med persille.


Asiatisk inspireret agurkesalat

Virkelig nem og meget smagfuld salat

  • 8 stk skoleagurker (skåret i skiver )
  • 1 stk avokado (skåret i små stykker )
  • 1 spsk soya
  • 1 spsk flydende honning
  • 1 spsk sesamolie
  • 1 lille fed hvidløg (presset )
  • 1 spsk æblecider eddike
  • salt
  • Evt. sesamfrø og koriander til toppen
  1. I en skål blandes soya, honning, sesam, hvidløg, eddike og salt sammen

  2. Vend agurkerne i bladingen ovenfor og vend herefter avokadoen forsigtigt i

  3. Drys evt. toppen med sesamfrø og frisk koriander

Salat
agurk, asiatisk, avokado, salat


agurkesalat med avokado
agurkesalat med asiatisk twist



Stegt ris med avokado og rejer

Stegt ris med avokado og rejer

Jeg havde en rest kogte sushiris, som jeg ville have brugt. Det blev til de her lækre hapsere med avokado, chilimayo og købte torpedorejer.

En virkelig lækker ret med sushivibes. Kan både bruges til aftensmad, tapas eller snack.

Server gerne med spicy edamamebønner https://madmusen.dk/2024/01/05/spicy-edamameboenner/


Stegt ris med avokado og rejer

Virkelig lækker og perfekt til dig der er vild med sushi

  • 2 dl sushiris
  • 2,7 dl vand
  • 1/2 tsk salt
  • 2 spsk riseddikke
  • 1 tsk sesamolie
  • 1 spsk sukker

Øvrige ingredienser

  • 1 stk avokado
  • Chilimayo
  • 12 stk torpedorejer (jeg købte mine på frost i Rema1000)
  • 1 spsk sesamfrø
  • evt. friskhakket purløg/forårsløg
  • 3 spsk hvedemel
  • 3-4 dl solsikkeolie

Sushiris

  1. Kom risene i en skål og skyl dem 5-6 gange indtil vandet ikke er grumset mere

  2. Dæk risene med vand og lad stå i 20 min, hæld vandet fra og tilsæt 2,7 dl vand og sal

  3. Kog risene op og skru ned på lav varme og lad simre under låg, fjerne fra varmen efter 10 min og lad stå yderligere 10 min med låget på

  4. Beklæd et lille fad med film og pres risene godt ned i formen, dæk med film og stil på køl i min 1 time eller natten over

  5. Skær forsigtigt risene ud i aflange stykker og vend dem i mel (går de fra hinanden, så tryk dem godt sammen og form dem igen)

  6. Hæld rigeligt olie i en pande og lad den blive varm, imens vendes dine risstykker i mel på begge sider

  7. Kom forsigtigt risstykkerne ned i den varme olie og steg gyldne på begge sider

  8. Brug olie til at stege rejerne bagefter til de er gyldne og sprøde

  9. Skær avokadoen ud i tynde skiver

  10. Anret avokadoskiver på den stegte ris, placer en reje, fordel chilimayo, sesam og evt. purløg på toppen og server

Hovedret
avokado, rejer, rester, ris, sushi


stegte ris med avokado og rejer
stegte ris med avokado og rejer
Stegt ris med avokado og rejer



One pot taco med ris

One pot taco med ris

Denne ret er dejlig nem at lave i én pande eller gryde. Den er fyldt med smag fra taco og også godt med grøntsager i. Ønsker du endnu flere grøntsager, så kunne man nemt tilføje eks. 2 gulerødder i tern også eller majs.

Jeg valgte at servere med most avokado, creme fraiche, chili og hjemmelavede nachos (en gammel rest tortilla brød, klippet i trekanter og bagt sprøde i ovnen med lidt olie v. 180 grader til gyldne).

Har du børn der ikke er for vild med for meget krydderi, så kan du nøjes med 1/2 pose taco krydderi.


One pot taco med ris

En super nem ret, hvor alt tilberedes i én gryde/pande

  • 450 g hakket oksekød
  • 1 stk løg (hk fint)
  • 1 fed hvidløg (hk fint )
  • 1 stk squash (skåret i små tern )
  • 1 stk rød peberfrugt (skåret i små tern )
  • Olie
  • Salt og peber
  • 1 pose taco krydderi
  • 250 g basmatiris
  • 2 spsk tomatpuré
  • 750 ml oksebouillon
  • Evt. lime, creme fraiche, avokado, tortilla og revet cheddar til servering
  1. I en gryde eller sautépande svitses løg i olie i ca. 5 min

  2. Herefter tilsættes hvidløg, peberfrugt og squash og steges et par minutter. Tag op i en skål

  3. Nu steger du kødet i lidt olie og når det er gennemstegt kommes taco krydderi i

  4. Herefter kommer du grøntsagerne tilbage i gryden/panden . Smag til med salt og peber

  5. Nu tilsættes tomatpuré, oksebouillon og risene. Kom låg på og lad simre i ca. 10-15 min til risene er stegte

  6. Server eksempelvis med most avokado, creme fraiche, tortilla (chips), koriander, lime og/eller revet cheddar ost

Hovedret
Mexikansk
avokado, one pan, one pot, ris, spicy, taco


One pot taco med ris
One pot taco med ris



Tortilla toast

tortilla toast

Det er super nemt og lækkert at lave tortilla toast i dit vaffeljern. Du kan bruge dit yndlingsfyld, så de kan laves i mange variationer. Server gerne med gnavegrønt dertil.

Kan også bruges til at komme i madpakken.


Tortilla toast

En super nem og lækker aftensmad eller frokost

  • 2 stk små tortilla
  • 1/2 stk avokado (skåret i skiver)
  • 2-3 skiver ost
  • 2 skiver skinke, kylling eller hamburgerryg
  • 2 stk jalapenos (skåret i mindre stykker )
  • Evt. smør
  1. I et vaffeljern kommes 1 tortillabrød nederst, placer nu ost, skinke, avokado og jalapenos.

  2. Tilslut ligges tortilla ovenpå (smør evt med smør på toppen)

  3. Steg til den er gylden og sprød

Hovedret
aftensmad, avokado, frokost, jalapenos, ost, skinke, toast, tortilla


tortilla toast



Avokado knækbrød

avokado knækbrød

De her knækbrød med avokado er helt perfekt til madpakken eller som eftermiddagssnack. De er fyldt med sunde fedtstoffer fra avokado og frø/kerner. De indeholder også fibre og mætter derfor godt.

De er mega nemme at lave. Det hele skal blot vendes kort sammen i en skål, spredes ud på en bageplade og så en tur i ovnen.

Holdbarhed ca. 1 uge.


Avokado knækbrød

Perfekt til madpakken, som snack og mellemmåltid

  • 1 stk avokado (most godt (eller blendet))
  • 150 g hvedemel
  • 120 g græskarkerner
  • 60 g solsikkekerner
  • 60 g sesamfrø
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1/2 tsk hvidløgspulver
  • 1/2 tsk salt
  • 2 spsk raps- eller solsikkeolie
  • 1-2 spsk vand
  • evt. 1 tsk timian
  1. Tænd ovnen på 160 grader varmluft

  2. Alle ingredienser pånær vand kommes i en skål og blandes rundt. Virker dejen tør så tilsæt 1-2 spsk vand til dejen er sammenhængende

  3. Kom dejen på en bageplade med bagepapir. Kom et stykke bagepapir ovenpå også og rul nu dejen flad med en kagerulle – til dejen er rullet helt flad på hele pladen

  4. Skær ud med en kniv i den størrelse du ønsker knækbrødet

  5. Bages i ovnen i 30 min

  6. Afkøl og knæk forsigtigt fra hinanden. Opbevar i lukket beholder/pose.

Snack
avokado, knækbrød, madpakke, mellemmåltid, snack


avokado knækbrød madpakke
avokado knækbrød



Guacemole

guacemole

Her fået i mit bud på en skøn og frisk guacemole. Den er simpel og hurtigt at lave og kan spises til en masse eks. nachos, i tortilla, burger, tapas mm.


Guacemole

En skøn og frisk dip

  • 3 stk avokado
  • 1/2 stk lime, saften derfra
  • 6 stk cherrytomater (skåret i små tern )
  • 1/2 fed hvidløg (hk fint )
  • 1 håndfuld frisk koriander (hk fint )
  • Salt og peber
  • evt. rød finthakket chili
  1. Mos avokadoen i en skål og bland sammen med de øvrige ingredienser. Smag til med salt og peber.

Tilbehør
avokado, dip, guacemole, koriander, lime


lækker guacemole
guacemole



Vandmelonsalat med feta

cremet vandmelonsalat

En lækker og forfriskende sommersalat. Skøn som tilbehør til sommeraftener og grillmad. Hvis du laver den i god tid, så vil jeg anbefale at du venter med at komme fetaen deri. Den kan godt blive lidt vandet af vandmelonen.


Vandmelonsalat med feta

En skøn og frisk sommersalat

  • 1/2 stk vandmelon, skåret i tern
  • 1/2 stk agurk
  • 12 stk jordbær, halveret
  • 1 stk avokado, skåret i tern
  • 100 g feta, smuldret (jeg bruger gerne PUCK)
  • evt. 1-2 spek hakket pistacienødder

Dressing

  • 3 spsk olivenolie
  • 1/2 spsk flydende honning
  • 1 stk lime, saften deraf
  1. Bland ingredienserne til dressingen sammen og vend det hele sammen i en skål

Salat
agurk, avokado, feta, salat, sommer, tilbehør, vandmelon


cremet vandmelonsalat
cremet vandmelonsalat